邁向健康生活：香港的運動設施與活動

作為重視市民健康與身心平衡的城市，香港一直致力推動全人健康的生活方式。運動設施遍佈全港各區，不僅完善便捷，而且收費相宜，積極鼓勵市民養成規律運動的習慣。無論是在公園中鍛鍊，還是走入大自然，其多元化選擇可以助你在城市生活中保持健康活力。

健身設施

由康樂及文化事務署（康文署）管理的健身室遍佈全港，全年開放予市民使用。凡年滿15歲或以上並符合以下其中一項資歷的人士：（1）即曾參加並通過測試；或（2）曾參加「器械健體訓練班」且出席率達八成或以上者，即可登記為康文署健身室使用者。登記用戶除可預約7天內的健身時段外，更可透過「SmartPLAY康體通」應用程式購買健身室月票使用計劃，憑月票即可在有效期內不限次數使用指定場地的健身室設施。詳情請參閱康文署網站。

啟德體育園是2025年最新建成的熱門運動地點，亦是全港最大型的綜合體育及娛樂地標。園內配備先進的場館和設備，包括可容納5萬名觀眾的啟德主場館、室內運動中心「啟德體藝館」及社區體育室外場地「啟德青年運動場」，為本地體育設施樹立新標準。園區不僅提供場地舉辦世界級羽毛球、乒乓球、足球及田徑等賽事活動，你可以預約園區內所提供的設施及參與場地舉辦的社區體育活動。

除了以上的公共設施外，香港亦有多間私人開設的健身中心提供彈性的會籍計劃，迎合你的生活節奏與作息時間。部分私人屋苑亦設有住客會所，配備訓練室、舞蹈室等設施，為住戶提供更多選擇。這些多元化的運動空間，有助促進香港發展健康的生活文化。

水上運動設施

水上運動愛好者亦可以探索香港多元化的水上運動設施。全港多個公共游泳池均設有兒童嬉水池、更衣室、無障礙升降機等配套，適合不同年齡層的家庭及個人使用。市民也可透過「SmartPLAY康體通」應用程式購買「公共游泳池月票計劃」，於游泳池開放予公眾的時段內無限次使用。

除游泳外，市民還可於各區公共泳灘體驗各種水上活動。出發前可於香港政府一站通網站查閱救生員當值時間、警告訊號及泳灘安全須知等資訊。為推廣全民水上運動，康文署亦在新界及港島區設立了5個水上活動中心，全年舉辦各類訓練課程及提供器材租借服務，涵蓋獨木舟、滑浪風帆及風帆等活動，並定期舉辦不同年齡組別的比賽，讓你能輕鬆投入水上運動的樂趣。

戶外運動設施

香港的自然環境近在咫尺，走進戶外亦是追求健康生活的重要一步。多個公園不僅環境清幽，更設有緩跑徑、健身站、單車徑、網球場等多元化設施。除此之外，香港擁有豐富的郊外景點，齊集自然教育徑、郊遊徑、家樂徑及地質步道等親子健行路線，使遠足成為一項受歡迎的週末休閒活動。為了更好地規劃遠足行程，你可下載「我的天文台」應用程式或使用香港遠足路徑天氣服務，即時掌握天氣變化。你也可以瀏覽康文署普及健體運動——行山樂網站獲取更多路線資訊及行山貼士。

邁向活力生活

不論任何年齡，規律運動在健康管理中都扮演著重要角色。憑藉香港多元且完善的運動設施，令你的健康之路不僅輕鬆可達，還能充滿樂趣。