運動

香港人多在辦公室工作，午膳時間亦鮮有機會舒展筋骨，各位何不在在下班後或在周末多做運動，享受身心富足的生活！

行山算是城中最常見的戶外運動。原因香港連綿的山嶺提供不少登山路徑，部分路徑特別錯落有致，各種各樣的山徑帶來不同程度的挑戰及樂趣，由新手到老手，各適其適。

近年跑步在香港引起熱潮，有很多慢跑愛好者在緩跑徑或海邊的林蔭步道緩跑，或參加本港定期舉辦的香港馬拉松等賽事。想從日常出發，一於在住所附近找個綠意泱然的地方吧。也歡迎你加入慢跑一族，到海旁或市內的公園跑步，一同享受戶外環境，甚至修身、健身。

不喜歡戶外活動嗎？香港也有很多全天候開放的健身室和瑜伽教室、室內單車和動感單車課程等。你更可以考慮聘用私人健身教練。放心，你定能找到語言相通、了解你需要的教練。不過無論如何，做運動時謹記要傾聽身體的需要，留意能令你更上一層樓的課程或教練，突破限制。