防患於未然至關重要。尤幸在香港，任何人隨時都可獲得緊急救助，而且藥房亦幾乎無處不在，可以應付非緊急的醫療需求。但謹記一點，在香港遇到任何緊急情況，要保持冷靜並撥打999，緊急熱線將會迅速派員援助。
但對於非緊急情況，可能剛食完任食火鍋的你，可能並不至於需要醫生或救護車，而是要跑一趟藥房。在香港，藥房不止是賣藥的商店，亦是每個社區的迷你超市，出售各種商品，從散裝紙巾盒到低價零食和飲料都有。對於每種生活需求，隔壁藥房都定能滿足所需。
雖然大多數常見疾病都可以找到對應的藥品，但受管制藥品只能在授權銷售商配藥。要找到這些授權銷售商，要留意懸掛在藥房店面上方的紅白雙色「Rx」標誌。根據《藥劑業及毒藥條例》（第138章），截至2024年12月，香港共有超過600間獲授權毒藥銷售商（俗稱「藥房」）。你可以多留意社區，遇到有「Rx」標誌的藥房就多留意，以備不時之需。
關於如何求助，還有一件事：在香港尋求職業治療師治療也相對容易。即使在公營醫療，香港25間公立醫院都有提供一般職業治療，收費屬政府資助標準，每次診症為港幣250元。
至於私營市場，收費差異較大，市面上亦有不同類型的私人執業職業治療師可供選擇。一般而言，每節職業治療的收費大約介乎港幣800元至2,500元或以上，視乎服務提供者而定。
本文僅供參考，有關資訊可能不時更新，請瀏覽相關網站以了解最新詳情。